１日休めば疲労も抜けるかと思いましたが、 今日走った感じでは結構筋が疲労している感じでした。 だるさとか、筋肉痛とかではなく、 一歩一歩の衝撃が、 筋繊維にもろにひびく、といったイメージです。 しばらく練習していなくて、 急に距離をのばしたとき…