ランニング学会②

いやはや、すごい学会です。

なんてったって、参加者をオールアウトさせるのですから・・・。

１２００ｍで最大心拍数をだすとうものですが、
１０００ｍたぶん２分５０秒くらいで通過しているはずです。
３分２３秒。こんなに速く走ったの、７年ぶりくらい・・。

最大心拍数は２２０－３４で出したのとまったくの同値。
年齢感じました・・・。
それと、あの気持ち悪さと酸欠は、こういう練習をしなさ過ぎている
体の正直な反応です。
少しは、全力で走ることも入れないと・・。

２日間、大変いい講習会でした。
ちょっと、ランニング学会、はまりました。
あと、このテキストは、最高です。
マラソンやる人は、絶対買った方がいいです。