キてなかった・・

昨日はいい感じで足が動いたので、
調子上がってくるかな、
と思いましたが、
今日はまったくダメでした。

わざわざ小金井公園まで行って、
ロングをやろうとしましたが、
１０ｋｍ以上走ると、
とたんに足が疲れてきます。

これはまだまだ疲労がたまっている証拠です。

筋はちゃんと戻ってきているので、
長い時間走れるように、
疲労を抜かないとダメですね。