再開

本日、練習再開しました。

当初は１ヶ月、下手したらそれ以上と考えていたので、
３週間で復帰できたのは、うれしい誤算です。

Ｂたんさんのアドバイスにより、早急に「ＲＩＣＥ」処置をしたのが
良かったです。ありがとう。

今日は２ｋｍだけ走りました。

痛みらしい痛みは出ず、この１週間での快復は、
思いのほか大きかったです。

これから約１ヶ月かけて十分に遅筋を育てていきます。