「認めたくないものだな・・・」

今日はちょうど雨が降っていない時間帯があり、
そこで練習。

予定通り、１ｋｍ刺激。

疲労が抜けた状態で、かつ、
この数週間での練習により、かなり筋力が戻ってきた感じで、
走っている状態は、この数ヶ月にない手ごたえあり。

大腿もよく上がり、下腿もかなり使えている感じ。

体感スピード的には、完全に３分一ケタ台。

しかし・・・、

３分１２秒。

この近所の１ｋｍ周回コースは確かにちょっと長いかもしれません。
しかしそれを差し引いても、走行中の体感負荷を考えると、
３分１０秒を切るか切らないかというタイムは、
あまりにも厳しい現実です。

もう、認めざるを得ないですね。
スピードの衰えを・・・。

マラソントレーニングの影響は、間違いなくあります。
週末に３０ｋｍ以上は走るとなると、
その前後にスピード練習を入れることはできません。

そうすると、心拍数を１６０以上に上げる機会というのは、
年に１０回程度となってしまいます。

これでキロ３分そこそこで走れというのは、やはり無理があるでしょう。

マラソンは、このまま続けたいです。
しかし、５～１０ｋｍのタイムが落ちていくのも、
それもまた受け入れがたいです。

平日インターバル、週末３０ｋｍ超。

この、考えるだけでも恐ろしい計画を、
実行する時がきてしまうのか・・・。