クロカン練

結局、レース後10日休み、

今週あたまから、軽めのジョグを再開。

奥むさしの頃は、

接地を意識しないと、まだまだ痛みがあっただけに、

その頃に比べれば、

もう普通に走っても痛みは出ないので、

たしかに良くなっているとは思います。

ただ、押した時に痛む場所は以前残っていて、

この部分が足底筋の付着部全体を弱らせているため、

フォアフットで飛ばせば、

また痛みがどこか別のところに移動する、

という悪循環を繰り返します。

そうした悪循環がようやく止まりつつあり、

今はとにかく、ジョグを中心に、

この痛みの部分を回復させていくしかないと思います。

今日は、県庁の人に誘われて、

久しぶりにクロカン練習。

たった5kmでしたが、

ここ数日の中ではもっとも長く走ったので、

かなりやった感がありました。

痛みも出ずに、無事終えられました。