ジョグなら問題なく

中6日休んで、
今日は軽くジョグだけしてみました。

9kmほどでしたが、痛みは全くなく、
普通に走れました。

やはり、肉離れではなく、
強い筋痛、損傷、だったようです。

ただ、レースペースや、ポイント練レベルでは、
おそらく再発すると思うので、
年内は軽めのジョグで様子見です。

忘年会も、ちょうど、みんなで小金井ジョグ、
なんていうのもいいかもしれません。