初の３本

多忙の水曜日、しかも１７時から設定された面談あり、

そして寒さ、

インターバルのモチベーションを低下させるには十分な条件が揃いましたが、

１８時３０分退庁、１８時３５分アップ開始、

が可能な立地条件では、贅沢は言っていらません。

所シティが１０００m×５のインターバルと考えると、

１週間空けずに閾値ペース走を入れておきたかったこともあり、

今日は最初から覚悟をしていました。

ペースは、いつも通り３分２５秒で１０分。

最低でも２本、あわよくば３本やりたいと思いましたが、

所シティ疲れもあったため、

１本目３分２８秒ペース、２本目３分３０秒ペースとなりました。

そして、ここから先は未知の領域でしたが、

今日は行けそうな気がしたので、思い切って３本目へ。

さすがにへばって３分３３秒ペースまで落ちましたが、

なんとか１０分行けました。

ペースが遅かったので、2.8km、2.8km、2,7kmでしたが、

８km以上閾値ペースで走れたのは初めてだったので、

かなりいい練習になりました。

レースの週にポイントを入れられたことで、

「週２回のインターバル」のめどが立ってきました。

問題は、体調維持と怪我に注意、ですね。