１０００×１はせず

東北の方からは、続々と関東へ向けて出発したとの報告を受け、

いよいよなんだなと、

ここ例年になく気持ちが高まっています。

今日は早めに帰って、

軽く３kmほど走り、一本だけ流しを入れました。

恒例の試合前１０００m一本ですが、

ダニエルズさんは決して推奨してはおらず、

むしろ、試合三日前からの閾値ペース以上の練習は、

できるだけ避けた方が良いとのことです。

確かに、高校時代から慣例となっている、

あの練習って、いったい何？

と思う節もあります。

おそらく、

レースペースに体を慣らす、

という意味合いだと思いますが、

むしろそれなら、直前のウォーミングアップで、

閾値ペースで走ることを、

氏は推奨しています。

できるだけ、無駄にグリコーゲンを使わないように、

という考えでしょう。

さて、今日はもうひと山あります。

「飲み会」と考えず、

試合前に栄養のいい物を食べに出る、

という感覚で、出かけてこようと思います。