１本だけなら

彗星さんの忠告どおり、

刺激は今日のうちにやっておきました。

もともと１２kmのジョグをする予定でしたので、

６km走って多摩湖まで行き、

そこで１km走って帰ってきました。

先週、先々週のインターバルで、

だいぶスピード慣れはしてきてる気がしたので、

今日は思い切って、最初から飛ばしてみました。

下り優位コースでしたが、久しぶりに３分００秒で走ることができました。

平坦にならせば３分０５秒くらいでしょうが、

これで、あさっては３分10秒では入れる気がしてきました。

あさっては、１０００mを4本やるつもりで、

気合いを入れていこうと思います。