「がんばれ、東北」 その⑳

3.11以降、初めてインターバルをやりました。

ロングをやった翌日にインターバル、
久々の感覚でした。

3分20秒で5本の予定でしたが、
3分21秒、16秒、15秒で終了。

この速さに筋力が慣れていない感じでした。

ただ、前日３０ｋｍを走っているので、
だいぶ戻ってきているようです。


原発は相変わらず予断を許さない状態ですが、
テレビをはじめ、世の中的に、もう済んだことのようになっている雰囲気がありえません。


明日で1か月ですね。