４２ｋｍ その⑤

ようやくこのタイトルを掲載できました。

 

今月最初の、そして最後の４０、完走です。

 

やださんの意見を参考に、今日は朝から午後開始を決意。

天気予報が「3時から雷雨」だったので、出走予定時刻は3時。

 

そして、本当に予報通り3時前から空が曇り雨が落ちてきたのを見て、スタート。

日差しがなくなり、熱せられた路面が雨によって冷やされ、

さっきまでの猛暑がウソのような状態に一変しました。

 

脚の疲労もそれほどなく、「今日こそ完走」へのモチベーションが上がってきました。

 

ところが、６ｋｍ程度走ったあたりで、いきなり雨が上がり、

また気温も上昇気味になりました。

体感なので正確ではありませんが、おそらく30度はあったと思います。

炎天下ではないとはいえ、やはり30度は走る者には応える気温です。

 

２０ｋｍ過ぎで、脚の筋温が上昇し、ペースが落ち気味になったので、

そこで冷水をかけ、仕切り直し。

そのあとから急激に気温も下がり、ようやくまともなペースで走れるようになりました。

やはり、5時をすぎないと、気温は下がりませんね。

 

今日はペットボトルを携帯し、２．５ｋｍごとに給水をとりました。

これは、かなり効果ありでした。

夏はこの方式で行くしかないですね。

 

さあ、次の４０は合宿です。

涼しさと集団走の楽しさで、ここで棄権はあってはなりません。