認めたくないけど・・・

今日は久しぶりにインターバル、やりました。

 

１０００ｍ5本の予定でしたが、疲労で4本どまり。

でも、４０ｋｍの翌週で4本できたので、まずまずです。

 

現時点の自分の最高心拍数、

理論値では１８５前後、ということになりますが、

やっぱり、このあたりがネックですね。

 

今日も3分10秒台で4本やっても、筋痛とか全然でませんが、

異常に呼吸が苦しい・・・。

きっと、心拍数が上がらない分、

酸素の取り込みでカバーしようとしてるんだろうな～って感じ。

 

要はこれが「年のせい」ってやつなんでしょう。

 

フルでの記録は伸びてるし、

持久筋もそれなりにあって、５ｋｍもそれなりに粘れているつもりですが、

心筋は確実に衰えている、っていうのはこういうときに実感します。