４連休

今回の腸炎は、いつもよりも長引き、
結局４日休まねばならなくなりました。

たいてい２日くらいで回復し、
熱の後遺症も残らないのですが、
今回は、熱が引いた後も、
最後まで腹痛が残りました。

今日になってようやく腹痛も消え、
かるく走ることができました。

３kmでしたが、思ったより体は楽で、
６ｋｍくらいはいけそうでした。
ただ、栄養状態があまりよくないので、
今週は、よく食べて、
基礎体力の回復も同時に行っていくようにします。

８日のつくばでは、ペースを落として５本やるか、
本数を減らすか、そのときの状態にあったことをやろうと思います。