鵞足炎か

色々調べてみると、どうやら意外とやっかいな痛みだったようです。

内側広筋付着部と思われていた場所は、じつは全然ちがって、
「鵞足」と呼ばれる、膝の三つの屈筋群が集まっている、
脛骨内側上か部分。
長距離ランナーに多く、同じくランナーに多い腸脛靭帯炎の、
行ってみれば内側版だそうです。

しかし、今回は、明らかに走ったことで痛めたのではなく、
おそらく、膝に急激な力がかかったことが原因なので、
走ってもあまり痛みを感じなかったのだと思います。

しかし、ここのところの練習で、その炎症が、走行によるものに変わりつつあるのを感じたので、
色々調べてみました。

歩行、階段昇降、屈伸運動、のどれをしてもさほど痛みはでないので、
それほど重症ではないですが、こじらせると大変なことになるようなので、
残念ですが、ここで少し休止せざるを得ません。

１週間で、カムバックしたいところですが・・・・。