インターバル

本当に嫌な練習です。

インターバル。

いつもやるのはきついですし、
たまにやるのはもっときつい。

といっても、キロ３分３０秒を切るペースでのレースには、
必ず必要な練習なので、やるしかないのです。

疲れは結構あり、２分もインターバルをとったにもかかわらず、
平均すると３分１５秒くらいというのは、数字を見るとがっかりします。
３分２２秒－１４秒－２３秒－０９秒－１７秒。（奇数回は上りコース）

しかし、あの故障による３ヶ月を思い出すと、
ようやくここまで来たか、という思いもあります。

１０００ｍのインターバル自体、
一昨年のＧＷにつくばでやって以来だと思うので、
５本やりきったことに意味があります。

多摩湖に向けて、最低限、スピード能力を目覚めさせることができたでしょう。

明日、ゆっくりとＬＳＤをやり、
ラスト１０日で疲労を抜きます。