本当に嫌な練習です。 インターバル。 いつもやるのはきついですし、 たまにやるのはもっときつい。 といっても、キロ３分３０秒を切るペースでのレースには、 必ず必要な練習なので、やるしかないのです。 疲れは結構あり、２分もインターバルをとったにも…