無謀なレースに出ると、どうしてもダメージが大きくなり、 その後かなりの期間疲労が残ってしまいます。 特に、垂直方向への上り下りが伴うレースは、 普段使っていない筋肉をいきなり酷使するため、 筋痛と、そのあと訪れる筋力低下により、 質の高い練習が…