県庁の人に急遽依頼され、 明日は駅伝の助っ人になりました。 ただし、 足を完治させたいので、ジョグしかできない、 というと、 出るだけで十分、 とのことなので、 本当にジョグで走ります。 3.8kmのジョグなので、 普段の10km練習と同じくらいの負荷でと…