トレランの筋痛が、 久々に激痛で、 先週土曜日に、ようやく閾値走ができました。 上り下りの筋疲労なので、 前に進むには影響しないかな、 と思いましたが、 キロ3分30秒で12分走るのがやっと。 昨日1日やすみ、 意外と脚がいけそうなので、 今日は、思い切…