今年もトレランシーズンが始まりました。 毎年走っているトレランは、 心肺機能の向上・維持、 絶対的脚筋力の強化、 そして、体幹の強化です。 加えて、気持ちの良いところを走れる、 マラソンランナーとしての特権を行使するため、 というおまけもあります…