先週から、少しペースを上げた練習を入れすぎたので、 ここ2日は軽いジョグにし、 今日は、久しぶりに全開走行してみました。 少し長めのジョグを入れた後、 満を辞して1kmを最初からハイペースで。 ３分１０秒くらいでいければいいかな、 と思っていたとこ…