この気温ではやるしかないでしょ、 というような、問答無用のポイント練。 富士登山から中4日あけての閾値走です。 まずは10分×2。 これは3分30秒前後で、余裕を持って。 そのあと、鬼の80分ジョグが待っていて、 これを挟んだ後に、また閾値走をやります。 …