夏本番です。 この暑さが戻って来ました。 先週は涼しいところで走れたのでまだよかったですが、 今週は逃げも隠れもできません。 この暑さの中、30kmジョグです。 ただ、多摩湖周回は、７割日陰。 この日陰区間は意外と楽に走れ、 そこそこのペースを維持。…