埼玉駅伝が終わった後、 東京の本番までの練習メニューを計画しましたが、 ここまで、それらを忠実にこなしてこれました。 そして、今日は1kmを2～3本、3'05"~10"くらいで、 というメニュー。 夕方から結構強い雨が降り、 気持ちが折れそうでしたが、 ここま…