明後日が奥むさしというのに、 ペース走をやってしまいました。 本当は、前日にやろうと思いましたが、 さすがにそれはないだろう、と思い、 平日退庁後に、無理してやりました。 目標では、3分45秒で20km、でしたが、 走る前からだるすぎて、 キロ4で20に予…