今日は久しぶりに多摩湖コースへ。 まず多摩湖までの往復に急勾配で長めの坂があるので、 ここが一つのチェックポイント。 さらに、コース自体の起伏の激しい走路に対する適応具合をチェック。 そして、自宅からの総距離12kmが耐えられるか、というチェック…