最後に閾値走をやったのがちょうど10日前。 今日は体にもう一度刺激を入れる程度の閾値走。 アップもダウンも距離を半分にし、 閾値ペースも5分×2。 脚の疲れ自体はだいぶ抜けていました。 力強く走れます。 ただ、神経系の疲れが思ったよりも抜けず、 なん…