中２日ですが、脚が動きそうだったので、 今日も閾値ペース練。 今日は初めてクルーズインターバルに挑戦。 参考メニューでは、閾値ペース5分×8、レスト30秒。 でも、８本は流石に無理だと思うので、４本を目標に。 途中休みを入れられるので、しっかり3分25…