今月は閾値走メインで、無酸素性作業閾値向上計画を遂行。 もう、マラソンでタイムを伸ばすには、これしかありません。 なので、最低でも40分、できれば45分は行きたいところです。 なんとなく体がだるくて、途中棄権の予感。 ただ、筋の疲れはなく、脚は良…