ダニエルズさんは、結構いいことを言っていまして、 「休養フェーズ」というのを設けなさい、と。 ランナーは、とにかく休みたがらない。 休養こそ、最大のトレーニングであるにも関わらずに、 と言っています。 理想では、年に2～3回は、2～3週間の休養を入…