寝不足ぎみでしたが、 だいぶ長い距離を走っていなかったので、 ３週間ぶりに、15km以上走ってみました。 心肺機能の衰えが気がかりでしたので、 いつものようなジョグではなく、 ランと休息を交互に入れる形で走りました。 なかなかペースが上がりませんで…