一昨年のちょうどいまごろ、 一年間の走行距離に占める高強度練習の割合を算出したことがありました。 それまでのジョグ中心の練習から、 1km3分30秒以内のペースで走る高強度練習の割合が多少なりとも増えたことがわかり、 結果的に、それが静岡のベストに…