良い天気で、気持ち良く多摩湖⇨狭山湖往復。 関節可動域が大きくなり、楽にペースに乗れるようになってきました。 緩かなアップダウンがあるコースで、下りは抑えて上りは力強く。 色々な路面を試しましたが、膝には問題なし。 ペースもキロ５まで上げました…