六日目，6km。 ちょうど１２月６日がシティマラソンでしたので， あれから１ヶ月になります。 今日は，これまで抑えていたペースを少し上げてみて， キロ５分３０秒まで持っていきました。 完全に使える筋肉が減っていて，フォームもバラバラ。 ペースも５分…