月曜からの丸５日間完全に休み，今日から再始動です。 先週は，２１kmペース走＋２１kmジョグという， 大した負荷はかかっていないつもりでしたが， 今日走ってみると，かなり奥の方まで疲労が残っている感じでした。 あの程度の走りでこれだけ疲労している…