今日は代休だったので， １周１kmのタータン公園へ。 足底筋を気にしつつも，痛みが出ないところまでペースアップ。 キロ４分４０秒まで上げ１０km走っても大丈夫。 そのあと，レースペースも試そうと思い，３分２０秒で５００m。 この程度では張りは出ませ…