2015-08-13から1日間の記事一覧

脚を使った後に走る練習

running #陸上競技

閾値走を行った後に、比較的長めのロングを入れる練習は、ダニエルズ本に出会うまではまったく頭になかった練習ですが、どうやら、こう言った「脚を使った後に走る」という機会が、マラソンのような長丁場を走るための脚づくりには良いようなんです。ミ…