今月３回目の閾値走。 ３回目の今日がもっとも疲れはなく、 目標２０分、最低でも１５分を目安にスタート。 ここ数週間でスピード練を入れてきたせいか、 だいぶペース感覚がよくなり、 最初の１kmはきっかり３分２０秒。 そのペースを維持し、次の１kmも３…