９５％Vo2MAXでのインターバルは、 もういつやったか覚えていないほど久しぶりの練習です。 そのペースで走ったのが、奥むさしが最後ですから、 練習で言えば、１月中旬以来かもしれません。 でも、いきなり多摩湖で全開走行は危険すぎるので、 今日、久々に…