今日は、ダニエルズ練開始後３回目のインターバル。 繰り返しますが、 この練習は最大酸素摂取量の向上を目的としているものなので、 ３分10秒ペースで最低３分は走らないといかんのです。 つまり、 「つらい」 ということです。 前回は、序盤飛ばしすぎて、…