今週最後のポイント練は、 閾値ペースでのインターバル。 ダニエルズさんは、これを、 クルーズインターバルと呼んでいます。 先週は２０分の連続走なのに、なぜ今日は断続走なのかというと、 ひとつは、体への負担が連続走よりも軽いこと、 もうひとつは、…