今週は、ダニエルズ練の１クール目ということで、 今日は、インターバル。 マラソンを速く走るための要素は、 ざっくり言うと、 最大酸素摂取量、乳酸性作業閾値、ランニングエコノミー、 なのだそうですが、 インターバルトレーニングは、そのうちの最大酸…