昨日あたりから、 なんだか体がうずうずして走りたくなってしまったので、 昨日3.5km、今日4.5kmと、 ゆっくりと楽に走ってみました。 昨日走ってみて思いましたが、 ちょっとだけ軽く走ると、 翌日は筋痛の抜けがいいですね。 血流量が増すと、疲労の快復も…