今日はいつもペース走をやっている公園で、 軽く１kmを3分10秒程度で走って、 最後の練習を終えました。 あとは、1週間、調整のための練習です。 5月から本格的にマラソン練習を続けてきましたが、 ここまでのポイント練習の強度や距離、頻度などをまとめて…