今日は予定通り、１０００mを一本走りました。 今日は近所で１kmコースを開拓しましたが、 いいコース取りができず、かなりの起伏のあるコースとなりました。 それでも、当初の予定通り３分10秒を目指して、 初めからある程度おしていきました。 結果的に３…