みなさんのアドバイスにしたがい、 昨日のアイシングとストレッチで、 だいぶいい感じになってきた気がしたので、 今日は思い切って、痛みが出るまで走ってみようと思いました。 ペースはキロ６まで落として、 痛みが出たら即終了、のつもりで走りました。 …