今までもわかったつもりになっていましたが、 結局それが実行しきれていなかったのは、 練習を追い込んだあとに、 ちゃんと回復する時間を用意するということでした。 ２～３日休んで、はいOK、 ではなく、 １週間とか、10日レベルで休む時期を設けなくては…