先週末の４０ｋｍ+インターバル、 その後の多摩湖通い・・。 さすがに、四頭筋がいっぱいいっぱい・・。 ぜんぜん、脚があがりません・・。 ということで、今日は久々にシティーコースへ。 らくちんですね、平坦で信号休みができるのは。 怪我が心配なので、…