残り２日です。 ここまで、とりあえず風邪はひきませんでした。 あとは、やるだけです。 予定ラップです。基本、３分５７秒維持です。 （ ）は昨年 ５ｋｍ １９分４５秒 （１９分３４秒） １０ｋｍ ３９分３０秒 （３９分２５秒） １５ｋｍ ５９分１５秒 （…